Rust in de tent
Om van daaruit weer te
groeien en ontwikkelen​
Rust
Rust als tegenovergestelde van onrust, chaos, paniek en spanning.
Het is prettig als je rust als basis kunt hebben, om van daaruit je dag te beleven. Dat je terug kunt zakken naar rust als er een stuk onrust is geweest. Het is helpend als je na een periode van stress of trauma, weer kunt herstellen en je basisrust weer op kunt pakken. Daar help ik je graag bij.
in de tent
De tent is in eerste instantie je lichaam. Dan volgt ook rust in je hoofd. En dat heeft weer effect op je omgeving, de tent waarin je woont.
Bij mij en met mij kun je lichaamsgericht aan de slag. Ik geloof daar helemaal in. Als er veel onrust is of is geweest, heeft dat invloed op je gedachten, maar ook op je lichaam. Als we de onrust in je lichaam kunnen laten zakken, kan er ook weer rust in je hoofd komen. Lichaamsgericht werken kan ook naast een traject waarbij je juist met je hoofd werkt, dan vult het elkaar aan.
Als het juist je kind is die veel onrust veroorzaakt, zal je ook merken dat de hele tent (het gezin dus) ervan profiteert als je kind weer rust terugvindt. Ook kan het hele gezin ervan profiteren als het met de ouders beter gaat.
Van daaruit groeien en ontwikkelen
Als er meer rust in je lijf en in je brein is ontstaan, ben je ook weer beter in staat om nieuwe dingen te leren. Dat kan gaan om nieuwe sociaal-emotionele ontwikkelingen, (schoolse) vaardigheden of motorische vaardigheden. Maar ook voor het aanleren van nieuwe gewoontes en het vinden van een lekker ritme in je leven. Om minder in de overlevingsstand te zitten en meer te worden zoals je bedoeld bent, om beter uit de verf te komen. ​
Dat geldt voor mensen van alle leeftijden. Verbinding maken is daar een belangrijke sleutel in. Gezond verbinding maken met je lijf en met mensen om je heen.
Welkom!
Volwassenen
Lichaamsgericht kijken naar oplossingen
Snelle denkers, sterke voelers
Met een extra snel denkend hoofd is het nog belangrijker dat je lichaam niet teveel onrust geeft. Je hoort, ziet en voelt prikkels uit de omgeving meestal extra sterk en als daar ook nog eens chaos uit je lijf bij komt, is dat snel te veel.
Veel hoogbegaafden voelen zich opknappen als hun reflexen beter geïntegreerd zijn. Ook is het tof om dingen te leren die je bij jezelf kunt doen om je lijf (en daardoor je hoofd) te kalmeren.
Wat we ook doen, is laten voelen waar je lijf is en daar aanwezig zijn. Je hoofd vraagt veel energie en lijkt het belangrijkste op aarde. Maar je benen en je armen zijn er ook en daar is vaak meer rust te vinden.
Soms herken je dingen uit de kenmerken van hoogbegaafdheid, maar weet je niet of dat echt aan de orde is. Dat maakt bij Soepel Leren niks uit.
Prikkelverwerking
-
prikkelverwerking
-
emotieregulatie
-
uit de overlevingsstand komen
-
lichaamsbewustzijn
-
weer "aan" gaan
-
lekkerder in je vel
Moedige vrouwen
Het vergt moed om naar je eigen rol in het verhaal te kijken. Of dat nou de opvoeding van je kind is of de omgang met jezelf. Als je die moed hebt, kun je ook nieuwe dingen bereiken en nieuwe stappen zetten. Daar begeleid ik je graag bij.
Er is altijd een prikkel: "Zo gaat het niet langer", of "zo wil ik het niet meer". Dat kan ook een lichamelijke klacht zijn of een hormonale verandering.
Het goede nieuws: Elke dag is een kans om een beetje bij te sturen. Daar geloof ik in: niet radicaal het roer om, maar een kleine stap die nu haalbaar is. En dan daarvandaan verder. Zo blijven we er ook voor zorgen dat je je veilig voelt of veilig gaat voelen. En alleen als je lijf veilig is, kun je dingen loslaten of oppakken.
Soms voel je je helemaal (nog) niet moedig, maar wil je er wel iets mee. Ook voor jou staat de deur open. Samen komen we er wel.
Ik zie opvallend veel meer vrouwen dan mannen, maar als je geen vrouw bent en wel interesse hebt, kunnen we altijd kennismaken.
Samen in de groei!
Soms is de zorg om je kind aanleiding om ook aan jezelf te werken. Dat betekent in de praktijk meestal dat moeder de ene week komt en het kind de andere week. Soms komen moeders eerst een paar keer en daarna het kind, of andersom. Ook hierbij kijken we wat voor jullie werkt.
In de praktijk zien we dat zo'n traject met moeder en kind heel goed werkt. Doordat je zelf ervaart wat de oefeningen met je doen, kun je ze nog beter inzetten bij je kind. En doordat je zelf beter ontspant, kan je kind positief reageren op die rust. ​
Over mij
Mieke Lansbergen- Jager
Behandelaar reflexintegratie en
lichaamsgericht traumatherapeut.
Deze foto is gemaakt in de duinen, een plek waar ik graag kom om te genieten van al het groen en om echt te ontspannen.
​​​
Sinds 2016 werk ik met veel plezier als behandelaar reflexintegratie. Ik vind het tof om een stukje met mensen mee te lopen en om samen met ouders te kijken hoe we je kind weer goed op de rails krijgen.
​​​
Voor reflexintegratie maak ik met name gebruik van de methode MNRI, die ontworpen is door Dr. S. Masgutova. Per onderwerp worden daar modules van 3 of 4 dagen aangeboden en daarbij kies is voor de onderwerpen die in de praktijk veel voorkomen, zoals trauma, ademhaling, prikkelverwerking etc.
In 2021 heb ik de opleiding lichaamsgerichte traumatherapie afgerond bij het ATMA-instituut. De dingen die ik daar leerde, zijn heel behulpzaam bij het goed inschatten van wat er speelt en nodig is in de behandelingen. ​
Ervaring
Voordat ik dit werk deed, stond ik voor de klas in het basisonderwijs en daarvoor was ik werkzaam als verloskundige. Inmiddels profiteer ik van alle daar opgedane kennis en ervaring. Dat een bevalling soms niet helemaal loopt als je van te voren denkt en hoopt, is dus ook iets dat ik goed begrijp. Mocht juist je geboorte of bevalling een oorzaak zijn van de moeilijkheden die je ervaart, dan kan ik uit die hoek soms ook dingen toelichten of begrijpelijk maken.
Naast de dingen die je leert in opleidingen, leer je in het leven door wat er gebeurt en hoe dat je vormt. Zo ervaar ik hoe het is om mantelzorg te geven en dat te combineren met werk en een gezin met tieners. Hoe zorg je voor de ander en hoe zorg je voor jezelf? Ook dat vind ik een mooi leerproces. Veel praktische ervaring heb ik ook met hoogbegaafdheid, in werk en privé.
In 2009 kregen mijn man en ik een zoon en in 2010 een dochter en mijn eigen bouwjaar is 1977.
Moeder van M, 9 jaar.
"....ook dat jij zelf aangaf nog lerende te zijn, te leren van de situaties die tijdens de sessies soms voorbij kwamen, gaf een gevoel van veiligheid. Eindelijk eens niet veroordeeld/beoordeeld worden op wat M. niet doet, maar juist op wat hij WEL doet.
Heel fijn vanaf het eerste moment dat wij binnenkwamen al. Dat is soms echt anders, maar dat voelde hier meteen vertrouwd en nam veel spanning direct weg"
Vader van A, 10 jaar.
Wat je doet kan best ongrijpbaar zijn voor mensen. Je gaat daarbij heel pragmatisch te werk, dat vond ik fijn. Je legt het doel uit van de oefening en dat doe je kort en helder. Daardoor had je mij steeds betrokken bij de oefeningen en kon ik meegaan in wat je deed.
Locatie
LIJNBAAN 89
1969 ND Heemskerk
De fiets en de auto kun je makkelijk en gratis voor de deur parkeren.
Als je uit de richting van Haarlem door de Velsertunnel komt, zijn er twee afslagen vlak na elkaar. De goede afrit is die richting Rode Kruis Ziekenhuis (Afrit 2 A) Je komt dan op de N 197 en ziet dan de borden Heemskerk verschijnen.