Volwassenen
Kinderen en tieners
Reflexintegratie
Contact maken
Mieke Lansbergen
Thema-mail
Meer weergeven
Reflexintegratie voor de optimale werking van je zenuwstelsel
Nieuwe leerstrategieën om te leren op een manier die past bij jou. 

Als je op zoek bent naar een manier om makkelijker te kunnen leren of soepeler te gaan leven,

kan Soepel Leren of Soepel Leven je ondersteunen.

Bij Soepel Leven vind je begeleiding bij het in balans brengen van je lichaam, in het bijzonder je zenuwstelsel. 

We maken gebruik van een methode waarbij contact met je lichaam centraal staat. Die methode heet reflexintegratie.

Reflexintegratie is een methode waarbij je via bewegingen en huidcontact, verbinding maakt met je zenuwstelsel. Het ziet eruit als een soort massage met kleding aan, maar het is meer dan een massage van de spieren, je zet je zenuwen aan het werk. Vanuit je zenuwstelsel worden heel veel automatische, (reflexmatige) reacties aangestuurd. Deze reacties hebben een grote invloed op hoe je je voelt. Met de behandelingen krijg je daar steeds meer grip op. 

Met name dat voelen en ervaren is een belangrijk verschil met therapieën waarbij gesprekken centraal staan.

Bij spreken en denken worden de buitenste delen van de hersenen gebruikt. Voelen zit dieper en het werken aan een goede balans in het emotionele deel van het brein, heeft echt invloed op hoe je je voelt. Je krijgt daardoor grip op je basis-reacties en je emotionele reflexen.

Bij Soepel Leren vind je  ook reflexintegratie, speciaal gericht op kinderen met leerproblemen en gedragsproblemen.

Daarnaast kunnen voor het leren van rekenen en lezen andere manieren van leren ingezet worden. Als de standaard manier van school niet goed werkt voor jouw kind, kan ik een alternatief traject begeleiden. Daardoor krijgen lezen en rekenen een tweede kans. Na zo'n traject is de verwachting dat je weer aan kunt sluiten op school.

Ik maak graag een afspraak met je om te kijken of ik ook voor jou iets kan betekenen. Mijn werkwijze is altijd afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Aandacht voor jouw vraag, zorg en behoefte en ruimte om te luisteren, zijn kenmerkend voor begeleiding bij Soepel Leven of Soepel Leren. 

 

Tot ziens! Mieke Lansbergen

tel 06-42241346

mieke@soepel-leren.nl

Beverwijk, Heemskerk en omgeving

  • Facebook Social Icon

Veel informatie over reflexintegratie en het zenuwstelsel is terug te lezen in het e-magazine:  "informatie over reflexintegratie". Download het gratis!

Reflexintegratie

Storende reflexen kun je integreren. Dat geeft rust! 

Op deze foto zie je de hand van Tes.

Ze is 10 dagen oud en toont prachtig de grijpreflex.

Deze reflex is belangrijk voor haar. Haar hand grijpt automatisch een vinger vast, als ze valt heeft ze al beet. 

Als ze groter wordt heeft ze de reflex niet meer nodig voor haar veiligheid. De reflex zal vanzelf integreren als ze opgroeit. 

En hier zie je Casper. Hij wordt 3 en kan dat al bijna met zijn vingers laten zien. De grijpreflex is al voor een groot deel geïntegreerd. 

Om echt goed een pen vast te kunnen houden, zal de reflex nog verder moeten rijpen. Op het plaatje rechts stimuleert hij zijn eigen reflexintegratie, door met zijn ene hand zijn andere hand te helpen. Zo gaat dat normaal gesproken vanzelf.  

primaire of primitieve reflexen

Naast de grijpreflex zijn er nog veel meer reflexen. 

Reflexen zijn volledig automatische reacties op informatie die binnenkomt in de hersenen. Reflexen hebben ervoor gezorgd dat je als baby een aantal basis reacties had die je hielpen om te overleven. Je moest je computertje (hersenen) nog leren besturen. Tot die tijd was je voorgeprogrammeerd om bij bepaalde informatie vanuit de zintuigen (een zintuiglijke prikkel) een vaste actie uit te voeren. Deze actie ging onbewust en je had er geen controle over.

Denk aan de grijp-reflex. Als er een voorwerp in de buurt komt van de hand van een baby, grijpt hij dat voorwerp meestal snel en stevig vast.

 

De meeste reflexen verdwijnen naarmate je opgroeit. De automatische reactie is niet meer nodig. Je kunt je op verschillende manieren vasthouden en je evenwicht bewaren. De reflex maakt plaats voor andere reacties die je geleerd hebt en waar je wel controle over hebt. Die bewegingen maak je bewust. Je wordt niet meer gedwongen tot een standaardreactie, maar kunt er ook voor kiezen om iets anders te doen. De reflex is dan geïntegreerd.

 

Houdings- en bewegingsreflexen.

Er zijn kinderen en volwassenen waarbij de reflexintegratie vanuit de basis niet helemaal goed is verlopen. Eén of meerdere reflexen zijn nog actief, waardoor ze bij bepaalde prikkels van de zintuigen, het lichaam tot een reactie dwingen die niet meer nuttig is. Meestal zelfs storend. 

Een baby maakt bijvoorbeeld een knuistje wanneer je over zijn of haar hand strijkt. Als die reflex niet geïntegreerd is, kan schrijven lastig en pijnlijk zijn.  De reflex dwingt je de pen veel steviger vast te grijpen dan voor schrijven prettig is.

Dat reflexen actief zijn, kan komen omdat het zenuwstelsel (door omstandigheden) niet goed gerijpt is. Het kan ook gebeuren dat reflexen die eerst wel goed geïntegreerd waren, weer actief worden. Niet geïntegreerde reflexen zijn een belangrijke oorzaak van leer- en leesproblemen. Ook spelen ze een belangrijke rol bij hoe je je voelt en de keuzes die je maakt.

 

Vlucht- of vechtreactie

Je bent je niet bewust van allerlei andere opdrachten die je hersenen versturen en je hebt ook niet over alle opdrachten de controle. Sommige reacties van je zenuwen, gaan helemaal automatisch. Daar zijn ook reflexen actief en daar zijn ze ook voor bedoeld. Het zou bijvoorbeeld niet handig zijn als je over je hartslag bewust moet nadenken. 

Wanneer je in gevaar bent, gaat automatisch je hartslag omhoog, je spijsvertering op een laag pitje en je pupillen verwijden zich. Je lijf is in paraatheid gebracht om zo goed mogelijk te vluchten of te vechten en zo jezelf in veiligheid te brengen. Wanneer het gevaar geweken is, worden andere zenuwen actief. Die geven de boodschappen door waardoor je hartslag weer vertraagt, je spijsvertering weer harder gaat werken en je pupillen verkleinen. Je lichaam komt weer tot rust. Er is altijd een evenwicht tussen het actie-paraat-bescherm-systeem en het ontspan-leer-groei systeem.

Als je uitdrukkingen hoort als “zenuwachtig zijn”, “op de zenuwen werken” en “zenuwslopend”, kun je een beeld krijgen van wat er gebeurt als je zenuwstelsel uit balans is. Meestal herstelt die balans zich vanzelf als je even rust neemt, maar soms is er meer aan de hand.

Waakzaamheid

Bij sommige mensen is het deel van het zenuwstelsel dat bedoeld is om te kunnen vluchten of vechten te actief. Je kunt dat herkennen aan een gejaagd gevoel, paniekgevoelens, slecht slapen, driftbuien en niet goed in je vel zitten. Ook oververmoeidheid en lichamelijke klachten kunnen een gevolg zijn. Je kunt je wel voorstellen dat het in deze staat ook lastig is om stil te zitten, je aandacht op bijvoorbeeld werk te vestigen of om rustig met anderen te spelen of praten. Zowel kinderen als volwassenen kunnen hiermee te maken hebben.

Dit kan komen door een situatie die in het verleden als dreigend of spannend is ervaren, maar niet goed terug in balans is geraakt naar de ruststand. Dat kan iets zijn van jaren geleden en ondanks dat je met je verstand wel weet dat de dreiging voorbij is, voelt dat niet zo in je lijf.

de huid

De huid als ingang. 

De huid als ingang zien om te communiceren met het lichaam. Dat klinkt toch eigenlijk heel logisch. Het lichaam gebruikt de huid de hele dag op die manier. Het is je grootste orgaan, je bescherming en begrenzing tussen je binnen-wereld en de buiten-wereld.

 

Alle aanrakingen worden direct door de huid doorgegeven aan de hersenen en daar beoordeeld. "Veilig, fijn, prettig" of "Onveilig, ho, stop, gevaarlijk". Aanraking is enorm belangrijk voor het ontwikkelen van gevoelens en emoties. Het is dus een geweldige bescherming of groeimogelijkheid voor je lichaam en je zenuwstelsel.  

Als je het zo bekijkt, zou je de huid ook kunnen gebruiken om de communicatie met het lichaam te verbeteren. Om het lichaam gerust te stellen als het heel onrustig is bijvoorbeeld. Dat doe je met reflex-integratie. 

Reflexintegratie via de huid, hoe werkt dat? 

Een reflex is een reactie van je lichaam en je hersenen op pikkels van binnen en van buiten. De bedoeling van reflexintegratie is om te zorgen dat de juiste reactie weer aan de juiste prikkel gekoppeld wordt. Soms wordt bij de huidontvanger (receptor) van 'druk', geen 'druk' doorgegeven maar 'pijn'. Dan doet kleding al zeer en kan een merkje in je kleding je al uit je concentratie houden. Soms worden de prikkels die je ontvangt via de huid ten onrechte als 'onveilig'doorgegeven, terwijl de situatie eigenlijk niet alarmerend is. Het geeft een hoop onrust en maakt leren moeilijk. Dat geldt voor sociaal, emotioneel, motorisch en schools leren. 

 

Voor wie is dit nuttig? 

Reflexintegratie van de huid kan helpen bij kinderen en volwassenen die

  • voelen dat ze (te) veel prikkels hebben om te verwerken.

  • last hebben van de symptomen van ADHD en ADD.

  • moeite hebben met aanraken, knuffelen, aangeraakt worden.

  • moeite hebben om de volgende stap in leren te maken.

  • nare ervaringen hebben met aanraken en een nieuwe balans voor hun huid zoeken.  

De ervaring is dat de technieken van reflexintegratie heel ontspannend en stress-verlagend werken. 

diverse methodes

​​

Er zijn diverse manieren om te werken aan het integreren van reflexen. 

Dr. Svetlana Masgutova komt oorspronkelijk uit Rusland en werkt nu vanuit Amerika. Haar methode spreekt me enorm aan, vanwege de rustige manier van werken. De oefeningen worden steeds aangepast aan de persoon die op dat moment behandeld wordt. Zo zoek ik ook bij jou naar oefeningen die bij jou als plezierig worden ervaren, die jij nu nodig hebt en waar jouw lijf een stap kan maken. Nieuwe ontwikkelingen volg ik op de voet.

De ritmische oefeningen van Dr. Harald Blomberg uit Zweden hebben veel te maken met ritmische bewegingen. Afgezien van dat ze heel functioneel zijn, merk ik dat kinderen ze ook heel leuk vinden om te doen. Geen gezeur om te oefenen, maar plezier en ontspanning. Soms zie je jonge kinderen van die ritmische bewegingen maken, de opstap naar de juiste, gecoördineerde beweging. Door het inzetten van dat soort bewegingen, stimuleer je het zenuwstelsel om goed uit te rijpen. 

Bel Mieke
0642241346
e-mail, what's app en berichten
mieke@soepel-leren.nl
Schrijf je in voor
de thema-mail
Waar is de praktijk?
Laan der Nederlanden 150 Beverwijk
Meer weergeven

© 2019 Mieke Lansbergen